今日はバレエで手の中に親指を入れる機能的な理由について解説をしていきます。
親指を手の中に入れるメリットについていきます。
あなたはバレエ教室で先生からこんなアドバイスをもらった経験はありませんか。
「親指を手の中に入れて。」
「親指を出さないで。」
先生によって表現は違いますが、こういう風に言われた経験があったり、周りでこういう事を言われてる人がいるなといった経験があるかもしれません。
でも、実は親指を手の中に入れるというのは見た目を良くするだけではありません。
「見た目を良くするだけだったら、別にやらなくても良いのでは?」と思うかもしれませんが、実はバレエを踊りやすくする機能的な意味があります。
親指を手の中に入れることでこんなメリットがあります。
この図のように親指を入れる事によって、大きく3つのパターンに分かれます。
赤い線が肩にいく部分、黄色い線が骨盤の部分、青い線が足です。
親指を入れるとこの辺まで影響があるということです。
親指を手の平に向かってしまってあげる事によって肩甲骨が内側に入っていきます。
これを使うことによって肩を下げることができます。
肩甲骨と骨盤（腸骨という骨盤の外側の部分）は関連性があるので、肩が下がってくると骨盤も安定します。
それに合わせて甲も伸ばしやすくなるので足裏に力が入りやすくなります。
肩甲骨と骨盤が上手く使いやすくなることによって体幹が安定してきます。
骨盤と足が使いやすくなることによって、下半身が安定してきます。
まとめると…
親指を入れるという一つの動作だけで、バランスがとても取りやすくなります。
もし、あなたがもっと肩甲骨を使いたいなぁと思っていたりもっと肩を下げたいなぁと 思っていたり足首ストレッチをしても全然甲が出ないなぁと思っていたら...親指を手の中 に閉まってみて下さい。
これだけでかなりその辺の部分というのがクリアになっていきますので是非試してみて下 さい。
是非、明日からのレッスンに活かしてもらえれば嬉しいです。
ありがとうございました。
お知らせ
「12月」のお休み
- 毎週日・木曜日
- 他の休院日は
予約状況に記載
予約状況
11/19（火）：×
11/20（水）：×
11/21（木）：休み
11/22（金）：×
11/23（土）：講座開催
11/24（日）：講座開催
11/25（月）：×
11/26（火）：研修
11/27（水）：研修
11/28（木）：研修
11/29（金）：休み
11/30（土）：×
12/1（日）：講座開催
12/2（月）：▲
12/3（火）：×
12/4（水）：執筆
12/5（木）：休み
12/6（金）：▲
12/7（土）：×
12/8（日）：講座開催
12/9（月）：執筆
12/10（火）：▲
12/11（水）：あと1人
12/12（木）：休み
12/13（金）：あと1人
12/14（土）：×
12/15（日）：講座開催
12/16（月）：▲
12/17（火）：休み
12/18（水）：▲
12/19（木）：休み
12/20（金）：▲
12/21（土）：×
12/22（日）：講座開催
12/23〜1/5：研修＋休み
◯：空きあり
【すぐ満員になる理由】
YouTube
当院のセルフケアが本になりました
ご縁をいただき、当院でお伝えしているセルフチューニングが本になりました！
３刷達成！ありがとうございます
（東洋出版）
Amazonベストセラー1位（カテゴリー「ダンス・バレエ」）獲得
鍼灸院のご案内
- 鍼灸院名：「専心良治」
-
所在地：東京都港区三田5-6-8 ナカムラビル3階
※お寿司屋（イサミ鮓）さんの上 - 最寄り駅：三田・田町・白金高輪・麻布十番
-
受付時間
平日：12:00 〜 19:00
土・祝：11:00 〜 16:00 - 定休日：日曜日・木曜日
地図
東京都港区三田5-6-8
中村ビル３F
アクセス
電車でお越しの場合
バスでお越しの場合
- 都営バス田８７
◎「渋谷 ― 田町」間
◎「東京駅丸の内南口 ― 等々力」間「三田５丁目」下車 徒歩0分 ⇒ 詳細
「専心良治」に通われる方
-
港区近隣
三田５丁目、三田２丁目、三田１丁目、芝、芝浦、港南、高輪、南麻布、東麻布、元麻布、麻布台、白金、白金台、渋谷、恵比寿、広尾 -
東京都内
中央区、品川区、新宿区、世田谷区、豊島区、江東区、台東区、大田区、江戸川区 -
他県
神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、愛知県、関西、東北
（海外：アメリカ、中国、イギリス、カナダ、スイス）
遠方からもご来院頂いています。
